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Le chronorégime est parfait pour celles qui sont de nature gourmande et qui cherche une façon de maigrir sans aller trop loin. Vous pouvez aussi le faire en comptant vos calories.
A l'origine, le chronorégime a été conçu pour le bien-être de l'individu : ce type de régime régule les troubles digestifs, du sommeil, des hormones... et en plus il permet de perdre du poids !
Le chronorégime est le fait de consommer certains aliments à un certain moment, une heure précise. En fonction de l'heure à laquelle il est consommé, un aliment (même gras et très calorique) ne font qu'apporter des bienfaits à l'organisme sans les incovenients.
Exemple de menu de chronorégime :
- Le déjeuner est consacré aux aliments lourds : viande et féculents.
- L'après-midi, un en-cas basé sur des aliments sucrés : chocolats ou fruits
- Le dîner doit être léger: légumes frais et poisson maigre ou même être supprimé.
L'avantage du chronorégime est que l'on n'a pas besoin de supprimer des catégories d'aliments comme c'est fréquemment le cas dans les autres types de régime.
Ce régime sera un succès si on respecte le fait de manger les aliments prévus aux heures prévues, sans craquer en grignotant entre les repas fixes.
Posté le 02/03/2009 | 16 consultations | 0 commentaires | Voir et commenter l'article
