Défi # 1
La petite robe noire
Quand: du 30 novembre au 6 décembre ( du dimanche au
samedi )
Durée: 1 semaine
Inscription: vous avez jusqu'au 29 novembre, vous pouvez
vous inscrire dans les commentaires
ci-dessous
Règles: * boire 2 L d'eau par jour
* boire au moins 2 tasse de thé vert par jour
* zéro crise pour la semaine
* s'en tenir à 400 cal par jour maximum
* minimum 30 min d'exercice au moins 3 fois dans
la semaine
* pas de pain
Le pourquoi du pourquoi
J'ai nommé ce défi " La petite robe noire " parce qu'on approche de noël, et qu'on pourrait toutes être sexy dans notre petite robe noire si on tiens jusqu'au bout ^^ . J'ai aussi reculé un peu la date, parce que je n'ai pas eu le temps de l'écrire avant, et que je voudrais que beaucoup de monde y participe. Je n'ai inscrit qu'une semaine, parce que à 2 semaines ou plus, les chances de crises sont plus risqué. La règle " pas de pain " ne s'applique pas aux céréales, mais uniquement le pain. Les pâtes sont acceptée, à condition que la portion soit de ½ tasse cuite, maximum 2 fois dans la journée.
Pour vos états d'âme, si vous tenez ou n'importe quel commentaires que vous voulez partager pendant le défi, vous pouvez aller dans le forum, catégorie " Défi ".
Bonne chance à toutes !!!!! Bisouxxx