19 octobre 2009
Voici un petit défi perso inspiré d'une amie proana^^ Toute les deux on a fait notre calendrier de poid, celui qu'on veux avoir, celui qu'on a et ce qu'on a mangé et fait comme exercice pour y arriver.
Le poid que j'y ai inscrit à " Poid désiré " est plus élevé que le poid réel ( et esperons qu'il le restera ainsi ) parce que lorsqu'on a fait notre tableau, j'avais réengraisser jusqu'à 162 lb ( 73.5 kg ).
Je vais inscrire mon poid, ce que je mange et l'exercice que je vais faire dans la catégorie du même nom, et je vais regrouper les poids ici.
Les règles: * café, thé, tisane, boissons sans sucre sont
permis
* minimum 1.5 L d'eau
* les calories sont à votre discrétion, pourvu
que le poid de la journée suivante est
atteint. Pour ma part, je crois que pas plus
de 500 cal s'impose..
Ça vous tente de nous suivre ? ;)
Bonne chance à toutes^^
Poid désiré Poid réel
19 octobre: 155 lb ( 70.3 kg ) 151.6 lb ( 68.8 kg )
20 octobre: 154 lb ( 69.8 kg ) 151.4 lb ( 68.7 kg )
21 octobre: 153 lb ( 69.4 kg ) 151.4 lb ( 68.7 kg )
22 octobre: 152 lb ( 68.9 kg ) 153.4 lb ( 69.6 kg )
23 octobre: 151 lb ( 68.4 kg ) 150.2 lb ( 68.1 kg )
24 octobre: 150 lb ( 68 kg ) 148.6 lb ( 67.4 kg )
25 octobre: 149 lb ( 67.6 kg ) 148.6 lb ( 67.4 kg )
26 octobre: 148 lb ( 67.1 kg ) 147.2 lb ( 66.6 kg )
27 octobre: 147 lb ( 66.7 kg ) 147.4 lb ( 66.8 kg )
28 octobre: 146 lb ( 66.2 kg ) 146.6 lb ( 66.5 kg )
29 octobre: 145 lb ( 65.8 kg ) 145.6 lb ( 66 kg )
30 octobre: 144 lb ( 65.3 kg ) 145 lb ( 65.8 kg )
31 octobre: 143 lb ( 64.9 kg ) 144.6 lb ( 65.6 kg )
1 novembre: 142 lb ( 64.4 kg ) 145.4 lb ( 65.9 kg )
2 novembre: 141 lb ( 63.9 kg ) 147 lb ( 66.7 kg )
3 novembre: 140 lb ( 63.5 kg ) 144.8 lb ( 65.7 kg )
4 novembre: 139 lb ( 63 kg ) 144.2 lb ( 65.4 kg )
5 novembre: 138 lb ( 62.6 kg ) 143 lb ( 64.9 kg )
6 novembre: 137 lb ( 62.1 kg ) 142 lb ( 64.4 kg )
7 novembre: 136 lb ( 61.7 kg ¨*¨reccord... ) 140 lb ( 63.5 kg )
8 novembre: 135 lb ( 61.2 kg ) 139.8 lb ( 63.4 kg )
9 novembre: 134 lb ( 60.7 kg ) 140.2 lb ( 63.6 kg )
10 novembre: 133 lb ( 60.3 kg ) 138.4 lb ( 62.8 kg )
11 novembre: 132 lb ( 59.9 kg ) 138 lb ( 62.6 kg )
12 novembre: 131 lb ( 59.4 kg ) 137.2 lb ( 62.2 kg )
13 novembre: 130 lb ( 59 kg ) 136.4 lb ( 61.9 kg )
14 novembre: 129 lb ( 58.5 kg ) 136 lb ( 61.7 kg )
15 novembre: 128 lb ( 58 kg ) 136.8 lb ( 62 kg )
16 novembre: 127 lb ( 57.6 kg ) 136.6 lb ( 61.9 kg )
17 novembre: 126 lb ( 57.1 kg ) 137 lb ( 62.1 kg )
18 novembre: 125 lb ( 56.7 kg ) 137 lb ( 62.1 kg )
19 novembre: 124 lb ( 56.2 kg ) 135.8 lb ( 61.6 kg )
Défi non réussi...Mais ça continue.....................